Yuka ane 骨盤ネジ締めエクササイズは、毎日の生活の中で、
「常に姿勢を正し、膣・腹部を収縮させる」
といった、簡単な事から始まります。

そして、定期的に集中してエクササイズ。
自分の身体と会話しながら、
子供達が粘土遊びをするように、
身体の深層筋をじっくり鍛え、基礎代謝を高めてゆきます。
健康で質の高い年齢の重ね方を望むあなたに提案する、
日常生活に取り入れ、一生を通して行う、
オリジナルボディメイクエクササイズです。

飛んだり・跳ねたりする動作はなく、
ご自宅の部屋（初級編：1畳、中級編：2畳程度のスペース）
でできるエクササイズです。

エクササイズについての詳細は、
Yuka ane 骨盤ネジ締めエクササイズ ブログ
をご覧下さい。

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